A Bittersweet Run.

A little bitter. A little sweet. A lot of run.

Yesterday (Tuesday), I had a pleasant run from home to work. 9 km at an average of 4'35'' per km. 4 km of whom where run in Hyde Park. A pleasant journey in a sunny morning.

This evening (Thursday) it was so deep dark in Battersea. Lovely.

I was supposed to run in the morning. But I went to bed late last evening. Too excited to sleep after I saw an article I wrote for a magazine. It's an Italian magazine about runners, of course. I don't know if you've ever heard about it. It's called Runner's World.

The article is about a) how it happened that I decided to run the London Marathon; b) how I found the charity to support (which gave me the bid for London), and c) how I planned to fundraise 1,000 pounds.

It's quite simple actually:  a) I wanted to impress an English man, so I told him that I was going to run the London Marathon; b) I found a team that accepted and trusted me (it wasn't easy); c) I opened this blog.

If you're looking for the long version you need to speak Italian and buy a copy of Runner's World (Italy). Or I can borrow you mine as soon as it gets to London. Or when I'm in Italy, if you're not planning to come to London.

But it wasn't the article that made me so excited. I mean, I had written it. And I knew it was going to be published this month.

It was the drawing they made. It shows a professional who runs from Milan to London.

I haven't had so much hair since highschool.

Bittersweet Interval Training.

I went running this evening. Interval training. Perhaps the hardest I had in four months (jeez, how long have I been training?!).

2 km of warm up and two fast runs of 5 km each. 1 km of recovery.

The fast runs needed to be fast. Very fast, under 4' per km. Despite the fact that I had just run 53 km in the previous three days.

The first 5 km were run at a pace of 3'59'' per km. So wet at the end. So tired.

The recovery wasn't that fast. I had to run at least at 4'20'' per km. I couldn't. My legs were so heavy and the breath so... breathless.

When the recovery ended (at 4'30'') I just wanted to stop there.

Then I thought about the Bribery Act 2010.  The British government published the Guidance to the Bribery Act 2010 today. And the associates of the department I'm working in went to celebrate this event in a pub. I couldn't go with them, cause I had this interval training.

I cannot miss such an event pointlessly. At least I must do what I have to.

First km: 3'55''.

Second km: 4'02''.

Third km: 4'01''.

I give up. I'm running over what it's planned. I must give up. I haven't slept tonight. I ate two cupcakes at lunch (it was for a good reason). I'm hungry. I'm cold. It's dark. Plenty of good excuses to stop there.

Than I thought about Ben. It's his birthday today. And the associates of the departmet I'm working in, Ben included, went to celebrate the publishment of the Guidance to the Bribery Act 2010 in a pub. And Ben's birthday, of course.

Fourth km: 4'00''.

Fifth km: 3'57''.

Second fast run at 3'59'' per km. 66 km in four days.

Cheers to the Guidance to the Bribery Act 2010!!

Ripetutamente.

E' un periodo in cui mi sento mentalmente molto stanco. La maratona è anche lavoro mentale. In questi giorni, complice il carico professionale, me ne sto rendendo conto in modo particolare.

Post molto breve per lasciare spazio a... lo si legge alla fine.

L'uscita di oggi non aveva tanti chilometri da correre. Deo gratia.


Previste ripetute sul km. E ripetute ci sono state. Il programma era 2 km di riscaldamento e quattro giri da 1 km l'uno da tenere sotto i 3'50'', con recuperi brevi, da 500 metri da tenere sotto i 2'20''. 8 km in totale, contando un recupero alla fine. Una passeggiata...

...sulla carta. Rispetto alle scorse ripetute, questa volta il recupero era molto inferiore all'allungo. E l'allungo era molto veloce. Il risultato è stato che non ho avuto mai il tempo di recuperare completamente.

Il risultato è stato comunque molto buono. Primo giro in 3'40'', secondo e terzo in 3'45'', quarto in 3'38''. Recuperi in 2'16'' di media.

Morale molto più alto che alla partenza. E lingua a penzoloni.

E ora: OK il tempo è giusto!

La Premiazione.

Alla presenza della stampa internazionale, il maratoneta consegna il premio al Vincitore.

un sorriso per i fotografi

E in esclusiva per i lettori di Milano-Londra, l'intervista ad Angelo. Il Vincitore.

Allora, che cosa si prova a essere il vincitore di OK il tempo è giusto?
Alla grande. E' il giorno più bello della mia vita.*

Che cosa vuol dire vincere questo premio?
E' una sensazione fantastica. Non ho mai vinto una scommessa. Da domani mi gioco tutto su Bwin.

Hai qualcuno da ringraziare?
In primo luogo l'EEIBA, senza la quale non ci sarebbe stato alcun premio. Settore, che ci illumina con i suoi post (e che ha scritto e autografato il libro, ndr). E la mia fidanzata, che mi ha sostenuto quando temevo di non riuscire a vincere.

Da casa tutti si chiedono come sei riuscito a indovinare il tempo giusto.
Non è stato facile. Ho letto tutti i post di Milano-Londra, per seguire l'evoluzione degli allenamenti di Valerio. Ho letto anche il post in cui si spiegava come cucinare le lasagne. Sulla base di questi dati ho sviluppato un grafico, realizzato una simulazione al computer con agenti software, chiamato un amico alla NASA e bam, trovato il tempo giusto!!

Sul serio?
Scherzi? E chi lo conosceva sto Valerio fino alla settimana scorsa? Ho visto sulla pagina della mezza di Verona che dall'ultima gara era migliorato di due minuti e mezzo. Ho fatto cifra tonda: tre minuti dall'ultimo tempo.

Adesso che conosci così bene Valerio, sai indovinare i tempi dell'allenamento di oggi?
Mmm. Secondo me Valerio oggi ha corso 12 km, dei quali 2 come riscaldamento. Poi s'è fatto due giri da 3 km in circa 11'50'', con due recuperi da 1 km in 4'15''. Infine 2 km in 7'56''. Ho indovinato?

Uhau!! E' incredibile, come hai fatto?
E' molto semplice, ho visto la tabella della settimana, ho controllato le temperature medie di Milano nell'ultimo mese e ho consultato uno zio sciamano.

Davvero?
Scherzi? Queste fregnacce le ha scritte di sana pianta Valerio. E sinceramente si sta dilungando pure troppo.**

Giocherai ancora a OK il tempo è giusto?
Punto al triplete: Verona, Milano e Londra.

Una dichiarazione al mondo?
Forza Inter!!



*Angelo e Valerio tengono a precisare che questa intervista è stata rilasciata prima del gol di Gomez in Inter-Bayern Monaco. 'Tacci sua.
** Voglio davvero ringraziare Angelo. Non solo perché ha donato all'EEIBA. Non solo perché ha scommesso su un tempo decisamente ottimistico. Non solo perché si è prestato a questa intervista. Ci tengo a ringraziarlo perché la ama. Sempre. E i bavaresi sono dei tripponi mangia crauti.

Dreaming a New Hope.

Una Nuova Speranza per l'Italia

Valerio Scollo ha una laurea in legge, parla un italiano stentato e lavora a Milano. La sua vita è cambiata da quando ha deciso di correre per l' EEIBA.

By RACHEL DONADIO

Published: January 12, 2011

Milano, Italy — Valerio Scollo, 26 anni e una laurea in legge. Si occupa di diritto d'autore, derivati finanziari e operazioni straordinarie (addizioni e sottrazioni ndr). Ma un giorno la sua vita è cambiata. Ha deciso di correre la relay marathon di Milano e la maratona di Londra per l'EEIBA, una onlus inglese per la quale si è impegnato a raccogliere almeno 1.000 sterline. Noi del New York Times l'abbiamo intervistato nella sua casa a Milano, appena rientrato dalla corsa.

Come stai Valerio?

Bene grazie.

Potresti immaginarti delle domande più intelligenti.

Hai ragione. Chiedo scusa ai lettori del New York Times.

Puoi raccontarci del tuo progetto?

Veramente l'ho già fatto. Chiunque può leggere nell'intro (in alto a sinistra) e in un fiorino! (in alto a destra), qual è lo scopo del blog. Prima o poi riempirò anche le pagine in mezzo. Vi avviso quando lo faccio.

Il tuo blog sta avendo un enorme successo in giro per il mondo.

Abbiamo contatti da tutta Europa, dagli Stati Uniti e perfino dall'Indonesia.

Hai tanti amici su facebook allora.

Sì, ma non solo. Del progetto se n'è già parlato nel blog della Gazzetta dello Sport dedicato alla corsa. E dicono che presto se ne parlerà anche a Rovereto (TN). Superiamo i confini nazionali.

Da quando hai iniziato a usare il plurale maiestatis?

Da quando il nostro ego è diventato così grande che un bilocale non basta più. Pensa che ultimamente pubblichiamo un post al giorno. A volte anche quattro. Valerio non può fare tutto questo da solo, evidentemente.

Anche la terza persona?

Perché no?

Sii sincero, conti di vincere il premio Nobel per la pace grazie a questo blog?

Se devo essere sincero, punto all'Oscar. Il Nobel è troppo inflazionato.

Avrai il nostro endorsement.

Grazie.

Dicono che scrivi delle battute molto divertenti, e si chiedono il perché altri non ci riescono. Come riesci a creare battute così divertenti?

E' molto semplice. Una battuta è un micro-racconto e quindi vanno considerati anche funzione comica e ruoli attanziali.

Ma stai copiando le risposte di Luttazzi al Fatto Quotidiano?

Se si considera che le variazioni possono vertere inoltre su ampiezza degli scarti (basta sostituire una parola che attivi isotopie più distanti e l'effetto comico aumenta), sulle figure delle sostanze dell'espressione, sulle figure dell'espressione, sulle figure della forma del contenuto (nuclei, indizi, informanti: luoghi, oggetti, gesti), sulle figure del tempo, sugli orientamenti semantici del testo eccetera, si capirà perché è più semplice dire 'Scollo copia!'. Un po' di competenza però non guasterebbe, per diffamazioni così pesanti.

Ok, ma qualcosa di tuo?

Il segreto sta nell'usare la parola culo in mezzo alla frase. Se è usata troppo presto si perde l'effetto comico.

Ci puoi parlare dell'allenamento di oggi? Interesserebbe molto ai lettori del New York Times.

Certo Rachel. Oggi ripetute classiche, sulla distanza di un chilometro. Ho corso 1 km di riscaldamento, 1 km a 4'20''/km e poi 6 volte 1 km a 4'/km, con 1 km di recupero a 4'40''/km. In totale 13 km.

E sei riuscito a farle tutte?

Ehm.

I lettori del New York Times meritano di sapere la verità.

Va bene Rachel. La verità è dolorosa, ma va raccontata. I lettori del New York Times la meritano. Mi sono svegliato con un po' di pesantezza di stomaco. C'era la nebbia. L'umidità. Le prime due ripetute sono andate bene. Alla terza ho avuto un po' di fastidio. Comunque le prime cinque le ho finite tutte sotto i 4' al km.

Poi?

Devo dirlo?

La verità.

La cucina cingalese è molto buona. Ma non va mangiata la sera se la mattina dopo si corre. Soprattutto quando sono previste ripetute.

Sei riuscito almeno a completare il percorso?

La sesta ripetuta si è interrotta a 300m dalla fine. Ho corso solo 12,7 km. Per fortuna non c'erano persone intorno.

Adesso come ti senti?

Pronto per un altro Wattalappan.

Un grande uomo una volta ha scritto: "Nel linguaggio silenzi e parole hanno pari dignità. Nella corsa no. La parola (il lavoro) è più importante del silenzio (la pausa). Però a volte le pause aiutano." Tu che ne pensi?

Sono pienamente d'accordo con lui. Non lo conosco personalmente, ma da quello che scrive deve essere molto bello.

A nome dei lettori del New York Times ti ringrazio. Forse è il caso che adesso tu esca dalla doccia.

Eh?

"Valerio, è mezz'ora che sei nella doccia. Esci che sono già le 8 e un quarto."

"Scusa, stavo rispondendo alle domande di Rachel Donadio del New York Times"
"..."
"Adesso esco"
"Che è questa puzza in bagno? Che hai combinato questa volta?"
"Niente, niente. Ero solo un po' culo. Adesso esco."