Bilanci e tabelle. Tredicesima settimana.

Molti non vorranno leggere questo post, pensando che si tratti della solita noiosa storiella sulla corsa.

Invece oggi voglio cominciare raccontando il primo giorno di lavoro. Il primo giorno in una big law firm di Londra. Cinque piani di vetro e acciaio tra Covent Garden e la City.

Entro dall'ingresso e balbetto qualche parola al receptionist, vestito meglio di me.

Incontro Sonhal, la responsabile delle risorse umane.

Firmo un confidentiality agreement.

Fine della storia.

Bilanci e tabelle. Tredicesima settimana.

Anche questa settimana, l'appuntamento domenicale è stato spostato al lunedì. Il post di domenica era già abbastanza lungo.

Bilanci
La settimana appena trascorsa è stata fabulous. E non lo dico solo per esercitare un poco l'inglese.

Tanti km corsi, con il lunghissimo di 36 km a chiudere un'ottima settimana.

Importanti contributi alla causa che hanno consentito alla squadra di Londra di raggiungere quota cinque mila sterline.
(Ricordo che chi vuole aiutarmi a raggiungere quota mille, può passare per Justgiving e fare una donazione all'EEIBA. Qui ci sono anche le istruzioni in italiano).

Tabelle

La settimana che viene vedrà meno km di quella appena passata.
Il numero di uscite è lo stesso. Cinque sedute di corsa (in piedi). Quattro durante la settimana e una la domenica. Chissà dove andrò questa volta.
Il fartlek del mercoledì prevede giri da 4 km. Ci si avvicina sempre di più alla maratona. Velocità e resistenza. Questa è la maratona. Questo è l'allenamento. Questa è Sparta.

L'allenamento del lunedì

Questo post riserva mille sorprese. Il racconto del primo giorno di lavoro a Londra (fin dove è stato possibile). Bilanci e tabelle. E adesso anche il racconto di un allenamento. Si capisce che oggi non ho voglia di scrivere tanti post?

Stamattina, lunedì, sono andato a correre. Ogni singolo muscolo del corpo era dolorante a causa dei 36 km di domenica.

In qualche modo mi sono alzato dal letto. Sceso le scale (ci mancava solo la casa con le scale). Aperto la porta per uscire.

Ho corso 10 km in 4'48'' al km. Lo so, è più lento di quanto c'è scritto nella tabella qui sopra. Non sono riuscito ad andare a 4'40'' al km. Non c'ho neanche provato più di tanto. E' già tanto che sia riuscito ad allacciare le scarpe.

E poi non potevo stancarmi troppo. Oggi è stato il primo giorno di lavoro a Londra. E come si intuisce dal racconto all'inizio di questo post, il lavoro è amazing.